Hranie so sebou prináša riziko
Peniaze, ktoré vložíte do hry, môžete prehrať. Hrajte výhradne za prostriedky, o ktoré si môžete dovoliť prísť, a nikdy sa nesnažte dohnať svoje prehry. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám od 18 rokov.
Ako udržať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či je hranie zábavou alebo vám škodí. Pravidlá si stanovte ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom určte pevnú sumu, o ktorú si môžete dovoliť prísť, a nikdy ju neprekračujte.
- Stanovte si časový limit. Používajte pripomenutia alebo limity herných relácií, aby hranie netrvalo dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať prehry. Snaha vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšou cestou k ešte väčším stratám.
- Nehrajte v strese. Vyhnite sa hraniu, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Hrajte len pre zábavu. Vnímajte hazard ako platenú zábavu, nie ako zdroj príjmu alebo riešenie finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na dočasnú prestávku, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Ak u seba alebo u niekoho blízkeho spozorujete niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte podporu:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste zamýšľali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli stresu, úzkosti alebo zlej nálade.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj či podráždenosť.
Nástroje, ktoré môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu sumu, ktorú môžete vložiť za deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomenutia, ktoré zobrazia, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Samovylúčenie
Ak si potrebujete dať prestávku, zablokujte si prístup k účtu na stanovené obdobie alebo natrvalo.
Prestávky v hraní
Dajte si krátku prestávku od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a mohli začať nanovo.
Kde získať bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hazardné hry nie sú zábavou, pomoc je dostupná 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie poskytujú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline — bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous — skupiny vzájomnej podpory po celom svete.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození či kríze, kontaktujte miestne záchranné zložky.